Quest'anno tra le splendide acque delle Isole Pontine, avvolti dall'energia del mare, del vento, dei profumi della macchia mediterranea, vi proponiamo una novità: MEDITAZIONE IN BARCA A VELA, con insegnante certificata dall'Associazione Nazionale ATMAN.
Quale luogo migliore per praticare le tecniche di meditazione e ritrovare se stessi nel più completo relax?

La vita di bordo, la condivisione degli spazi, la possibilità di partecipare alle manovre per la conduzione della barca, assistiti dallo skipper, ci offriranno gli spunti per la meditazione attiva guidata.
Nelle splendide cale, sulla sabbia, al tramonto sperimenteremo varie tecniche di meditazione delle tradizioni indiane, tibetane e cristiane.

Programma:
- rilassare il corpo e conoscere il respiro
- osservare e comprendere il pensiero
- imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- fondamenti della meditazione
- la meditazione ed il colore
- la meditazione ed il suono
- la meditazione e l'anima, conoscere la parte migliore di sé.
L'opzione meditazione in barca viene 20€ al giorno a persona.

Si salpa da Nettuno dalle ore 14:00 alle ore 16:00 del venerdì per dirigerci verso le Isole Pontine, dove avrete modo di godervi il weekend tra divertimento e relax.
Arriveremo in serata a Palmarola dove daremo fonda alla cala più protetta e ci rilasseremo di fronte ad uno dei più bei tramonti del Mediterraneo. Prenotando per tempo, e meteo permettendo, si potrà cenare all'esclusivo ristorante a Cala del Francese.
Il sabato mattina lo dedicheremo ad ammirare le incantevoli calette e grotte che offre Palmarola. per poi fare rotta verso Ponza, dove ne ammireremo tra cui i famosi faraglioni di Lucia Rosa, Cala Feola, Capo Bianco, Chiaia di Luna, l'arco naturale e Cala Felci.
In serata si potrà ancorare alla fonda al Frontone o in porto, e scendere sull'isola di Ponza per cena.
La domenica mattina faremo rotta verso Palmarola continueremo ad ammirare quest'isola dall'aspetto selvaggio.
Ci dirigeremo verso la terraferma per arrivare al porto di Nettuno.